生活改善化計画

俺は体力がありません
例えて言うなら、魔法の使えないまほうつかいぐらい
前線に出されたらまずやられる

というわけで、うちの職場ぐらいの仕事で疲れていると、この先色々大変そうなので、ジョギングして体力UPをはかることにしました
有酸素運動で持久力アップ！　さらにダイエット効果！
これ以上痩せたら皮がなくなって骨だけになるぜ！


というわけで、ついでに職場へ行って手伝うことにしました。うちから職場まで約1kmほど。丁度良い距離じゃね？
22時前にmp3プレーヤーひっさげてスタートし、着いた頃には足が割りとガクガクしてるのには参った。おんだけ俺運動してねえんだよと
帰りは後輩と一緒に途中まで歩き、解散後はまた少し走りました。帰りの風呂が気持ちよすぎて泣ける。その後階段昇るのがつらすぎて泣けた



一回目を通しての反省と改善

・mp3プレーヤー入れをもっと小さいものを使う……かなり邪魔だった
・手袋をはめる……手冷たすぎ
・準備運動をする……準備運動って大事なんだねごめんよ体育の先生
・無理をしない……最初はウォーキング中心のほうが良いみたい


そして最大の目標は三日坊主にならないこと
これを習慣にすればかなりの体力UPに繋がるんだからさ！

ちなみに、寝る前に一読は習慣になりました。活字離れを防ぐためにこれからも続けていきます